SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 762 Kcal
  • 28 g białek
  • 40 g tłuszczów
  • 69 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

1 porcja

Sposób przygotowania

1

Kaszę gryczaną instant zalej wrzątkiem, odstaw i poczekaj, aż cała woda się wchłonie. Jeżeli używasz kaszy łamanej, postępuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

2

Na patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy i podsmaż na niej tempeh pokrojony w kostkę.

3

Dodaj startą marchewkę i smaż przez kolejnych 5 minut.

4

Dopraw do smaku solą, pieprzem i kurkumą, a następnie wymieszaj z ugotowaną kaszą gryczaną.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

EK123
07. listopada 2023

Mira Sabova
26. lipca 2023

Sława! Podeszłam do tego przepisu z obawami, ale znowu okazało się, że nie było powodu. Bardzo nam się podobało.

Tłumaczenie automatyczne

Lindula
13. grudnia 2021

Świetny

Tłumaczenie automatyczne

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu