Hiszpańska tortilla z batatami i szpinakiem
- 10 min.
- 25 min.
- Średnie
- 8 porcje
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 174 Kcal
- 8 g białek
- 9 g tłuszczów
- 16 g węglowodanów
Składniki
Sposób przygotowania
Cebulę obierz, przekrój na pół i pokrój w piórka, a następnie rozdrób w palcach. Bataty obierz i pokrój w cienkie plasterki (ok. 4–5 mm grubości).
Na głębokiej patelni o średnicy 25 cm rozgrzej 3 łyżki oliwy, wrzuć cebulę i zeszklij ją na średnim ogniu (5 minut). Dodaj pokrojone bataty i szczyptę soli, podlej 250 ml wody i gotuj bez przykrycia przez 10–12 minut. Podczas gotowania mieszaj, aby wszystkie kawałki równomiernie zmiękły. Pod koniec gotowania woda powinna całkowicie odparować, a bataty będą mieć konsystencję odrobinę twardszą niż gotowane ziemniaki.
W międzyczasie przepłucz w wodzie liście szpinaku i grubo je posiekaj. Do dużej miski wbij 7 jajek i ubij je na pianę z czosnkiem, szczyptą soli i pieprzu. Kiedy bataty na patelni będą już miękkie, wrzuć pokrojony szpinak i zalej warzywa masą jajeczną. Przykryj patelnię pokrywką, zmniejsz ogień i piecz na bardzo wolnym ogniu przez 10 minut, aż jajka się ugotują.
Tortillę ostrożnie zdejmij z patelni, pokrój na 8 kawałków i podawaj jeszcze ciepłą.
Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami
Jedzenie było doskonałe, trochę je dostosowaliśmy, pokroiliśmy bataty w kostkę i zrobiliśmy z nich frittatę, posypaną serem. Pyszny.
Tłumaczenie automatyczne
Na pierwszy rzut oka dziwny przepis, ale bardzo dobry!
Tłumaczenie automatyczne
słynne, bałam się, że ciasto będzie mączne, ale nie ma problemu. do posypania dodaliśmy również parmezan
Tłumaczenie automatyczne