Name: Curry z krewetkami
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Curry z krewetkami

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

218 Kcal
24 g białek
10 g tłuszczów
8 g węglowodanów

Składniki

4 porcji

Sposób przygotowania

Obierz krewetki. Główki i pancerzyki odłóż, nie wyrzucaj!

Na rozgrzanej patelni na łyżce oleju rzepakowego podsmaż obrane krewetki i czosnek pokrojony w plasterki. Zdejmij z ognia.

Rozgrzej w rondelku 1 łyżeczkę oleju rzepakowego. Wrzuć pancerzyki i główki krewetek. Delikatnie zmiażdż je drewnianą kopyścią i zalej 150 ml wody.

Gotuj przez 10 minut na wolnym ogniu. Następnie przecedź bulion przez sito i odstaw.

Krewetki z czosnkiem wstaw z powrotem na ogień. Dodaj świeży groszek i kalafiora. Szybko podsmaż.

Posyp przyprawą curry i podlej bulionem krewetkowym.

Zagotuj i zredukuj płyn o połowę. Potrwa to ok. 10 minut.

Następnie dodaj śmietanę, pozostałe przyprawy oraz sok i skórkę z limonki.

Curry doskonale smakuje z ryżem.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo i smacznie

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo – pakiet 2 książek

Curry z krewetkami

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy