

Burger z tuńczyka
15 min.
10 min.
Łatwe
4 sztuki
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 590 Kcal
- 28 g białek
- 28 g tłuszczów
- 53 g węglowodanów
Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)
- Aplikacja bez reklam
- Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
- Ulubione przepisy dostępne offline
Składniki
Etykiety
Sposób przygotowania
Połącz tuńczyka, jajka, płatki owsiane, przyprawę curry i oliwę. Dokładnie wymieszaj.
Dodaj drobno posiekaną dymkę, dopraw do smaku solą i pieprzem, ponownie wymieszaj.
Z ciasta uformuj 4 kotlety podobnej wielkości.
Rozgrzej patelnię nieprzywierającą i piecz burgery na średnim ogniu przez 4–5 minut z każdej strony.
Na drugiej patelni opiecz na średnim ogniu rozkrojone bułki, układając je miąższem do środka.
Spody bułek posmaruj odrobiną kwaśnej śmietany, ułóż na niej ulubioną sałatę, a następnie plasterki pomidorów. Na warzywach ułóż burgery z tuńczyka i plasterki awokado. Górne części bułek posmaruj resztą śmietany i przykryj nimi burgery.
Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami
Doskonały
Tłumaczenie automatyczne
Trochę bardziej wytrawna, ale popularna odmiana burgera
Tłumaczenie automatyczne
Świetnie, dodaję jajko do burgera (strzał w dziesiątkę)
Tłumaczenie automatyczne