Name: Zupa pomidorowa z imbirem
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Zupa pomidorowa z imbirem

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

159 Kcal
6 g białek
5 g tłuszczów
22 g węglowodanów

Składniki

4 porcji

1 łyżka oliwy z oliwek
1× średnia żółta cebula (drobno pokrój)
2 ząbki czosnku (zetrzyj)
1 łyżeczka chili
1 łyżeczka świeżego imbiru (drobno utartego)
50 g drobno mielonych płatków owsianych
800 g pomidorów (obrać i pokroić w mniejszą kostkę)
400 ml bulionu warzywnego
180 g niskotłuszczowego jogurtu naturalnego
sól
pieprz

Sposób przygotowania

Na łyżce oliwy podsmaż drobno posiekaną cebulę, czosnek, chili i imbir.

Dodaj płatki i pokrojone pomidory bez skórki.

Zalej bulionem i doprowadź do wrzenia.

Gotuj przez 15 minut, a następnie dodaj jogurt i zblenduj. Dopraw do smaku solą i pieprzem.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Zupa pomidorowa z imbirem

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy