SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 143 Kcal
  • 2 g białek
  • 7,4 g tłuszczów
  • 17,4 g węglowodanów

Doskonale nawilżona i odżywiona skóra dzięki kolagenowi

  • Profilaktyka zmarszczek
  • Redukcja cellulitu
  • Pyszny w smaku
Więcej informacji

Składniki

3 porcji

Naturalne remedium na zmęczenie i rozdrażnienie – Reishi

  • Lepsza odporność
  • Chroni serce
  • Łagodzi stres
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Dymkę drobno posiekaj. W garnku rozgrzej łyżkę oleju, dodaj posiekaną cebulkę i smaż przez 2 minuty na średnim ogniu. Następnie dodaj utarty imbir i pokrojoną marchewkę. Wymieszaj i podsmażaj przez kolejnych 10 minut. Podlej bulionem warzywnym, doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj do miękkości na średnim ogniu przez ok. 25 minut.

2

Ugotowaną zupę zdejmij z ognia i pozostaw do przestygnięcia, a następnie zblenduj blenderem ręcznym na gładki krem. Dopraw do smaku solą i pieprzem, mielonym chili i sokiem pomarańczowym.

3

Zupę podziel na 3 porcje, każdą z nich udekoruj 1 łyżką kwaśnej śmietany i podawaj.

Nasza rada
Przed podaniem możesz udekorować zupę wiórkami żółtego sera i świeżo posiekaną natką pietruszki. Jeżeli gustujesz w pikantnych daniach, do gotowej zupy dodaj odrobinę chili i utartego świeżego imbiru.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

12345
Amelli bous
10. lutego 2025

Pycha! Będę robić go częściej <3, użyłam oleju rzepakowego i doprawiłam suszonym rozmarynem i wyszło świetnie!

Tłumaczenie automatyczne

12345
nw8nmsgf5pprivaterelayappleidcom
26. stycznia 2024

Doskonała łagodna zupa, nie miałam soku pomarańczowego, ale i bez niego była wyśmienita.

Tłumaczenie automatyczne

12345
Jana Chválová
14. kwietnia 2023

banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu