Name: Zapiekane awokado z jajkiem
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Zapiekane awokado z jajkiem

Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Strona 32Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

319 Kcal
8 g białek
29 g tłuszczów
7 g węglowodanów

Składniki

2 porcji

1× średnie awokado
2× jajko
4× pomidorki koktajlowe (pokroić na ćwiartki)
1 łyżeczka suszonej kolendry
sól
pieprz

Sposób przygotowania

Piekarnik rozgrzej do 190°C. Awokado przepołów i wyjmij pestkę.

Za pomocą łyżeczki powiększ trochę wgłębienie po pestce. Do każdego wgłębienia wbij jajko i włóż pokrojone pomidorki, wszystko oprósz solą, pieprzem i kolendrą.

Zapiekaj przez około 20 minut w temperaturze 180–190°C

Nasza rada

Awokado można też zapiec na przykład z mozarellą i szynką.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo i smacznie

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Zapiekane awokado z jajkiem

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Składniki

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy