Name: Vegánske brownies
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 20 porcje
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Vegánske brownies

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

144 Kcal
5 g białek
7 g tłuszczów
14 g węglowodanów

Składniki

20 porcje

2× średniej wielkości banan
80 g stałego oleju kokosowego
400 g ugotowanej białej fasoli
150 ml mleka owsianego (można zastąpić innymi mlekami roślinnymi)
2 łyżeczki proszku do pieczenia
100 g mielonych obranych migdałów
150 g mielonych płatków owsianych
2 łyżki holenderskiego kakao
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 170°C.

Zblenduj banany z olejem kokosowym i fasolą.

Dodaj mleko i ponownie zblenduj na gładką masę.

W misce wymieszaj proszek do pieczenia, migdały, płatki owsiane, kakao i ekstrakt waniliowy.

Wszystko wymieszaj razem z masą z bananów na gładkie ciasto.

Ciasto wylej na blachę pokrytą papierem do pieczenia. Piecz przez 30 minut.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Vegánske brownies

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy