Gotuj z nami

Naleśniki z mąki kukurydzianej

Name: Naleśniki z mąki kukurydzianej
Prep time: 20 min
Cook time: 60 min
Total time: 80 min
Yield: 10 sztuki
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

20 min.
60 min.
Łatwe
10 sztuki

Oto naleśniki, które nie zawierają glutenu ani laktozy. Serio?! Tak! Składniki są wprawdzie trochę bardziej wyrafinowane niż w przypadku zwykłych naleśników, ale warto się wysilić. Są lekkostrawne, puszyste, sycące, ale nie ciężkie. Idealne na podwieczorek lub leniwy niedzielny brunch.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

120 Kcal
4 g białek
4 g tłuszczów
19 g węglowodanów

Składniki

10 sztuki

Sposób przygotowania

Ubij w mleku jajka i białka.

Wymieszaj obie mąki ze szczyptą soli.

Dodaj do jajek suche składniki.

Dosłodź do smaku stewią i odstaw na 10 minut.

Rozgrzej na patelni olej kokosowy i wlewaj na nią porcje ciasta.

Smaż naleśniki na średnim ogniu po 3 minuty z każdej strony, aż pojawią się pęcherzyki.

Podawaj z owocami, twarogiem lub domowym dżemem.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Naleśniki z mąki kukurydzianej

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Poczuj się lepiej i pewniej w swojej skórze dzięki kolagenowi!

Składniki

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy