Muffinki z cukinią i fetą
- 10 min.
- 25 min.
- Łatwe
- 12 sztuki
Wolisz ciasta na słono czy na słodko? My jesteśmy fanami tych wytrawnych. Dlatego tak bardzo lubimy muffinki na słono i ciągle próbujemy nowych połączeń smaków. Ostatnio pieczemy te: z cukinią, która dodaje ciastu lekkości i pozwala zmniejszyć ilość mąki. A do tego pięknie pachną. Przekonaj się!
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 168 Kcal
- 7 g białek
- 8 g tłuszczów
- 14 g węglowodanów
Składniki
12 sztuki
- 1× cukinia średniej wielkości (200–250 g)
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 200 ml kefiru
- 100 ml półtłustego mleka
- 2× jajko
- 50 g fety (drobno utartego)
- 50 g mielonych, nieobranych migdałów
- 240 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej gładkiej
- 1 ząbek czosnku (przetrzyj przez praskę)
- 1 łyżeczka suszonej bazylii
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia bez fosforanów
- sól
Etykiety
Sposób przygotowania
1
Rozgrzej piekarnik do 190°C. Przygotuj formę nieprzywierającą na 12 muffinek.
2
Zetrzyj cukinię na tarce o drobnych oczkach i umieść ją na sitku wiszącym nad miską lub zlewem, aby odsączyć nadmiar soku.
3
W dużym naczyniu ubij trzepaczką oliwę, kefir, mleko i jajka. Dodaj drobno utarty ser, migdały, mąkę, czosnek przeciśnięty przez praskę, bazylię, proszek do pieczenia i sól. Dokładnie wymieszaj ciasto. Dodaj cukinię i ponownie wymieszaj.
4
Napełnij ciastem formę do muffinek i wstaw ją do rozgrzanego piekarnika. Piecz przez 25–30 minut w 180–190°C.
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny
Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami
Niestety kompletnie bez smaku
Tłumaczenie automatyczne
.
Tłumaczenie automatyczne
Ten przepis był wielkim rozczarowaniem. Nawet po ponad 40 minutach w piekarniku w środku nadal był surowy, z twardą skórką na zewnątrz, co uniemożliwiało łatwe wyjęcie koszyka. Uszkodzenie czasu i surowców. Jedna gwiazdka za zapach tego, co ustawisz podczas pieczenia.
Tłumaczenie automatyczne