Gniazdka z cukinii
- 20 min.
- 5 min.
- Średnie
- 6 porcje
Prościutki i szybki pomysł na jutrzejsze śniadanie lub lekki lunch. To danie pokocha cała rodzina.
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 258 Kcal
- 7 g białek
- 21 g tłuszczów
- 7 g węglowodanów
Składniki
6 porcje
Sposób przygotowania
1
Cukinie pokrój w paski za pomocą spiralizera, obieraczki julienne albo zwykłej obieraczki dowarzyw.
2
Na rozgrzanej patelni nieprzywierającej uformuj gniazdka z pokrojonych cukinii. Dokażdego gniazdka wbij jedno jajko. Dopraw solą i pieprzem, patelnię przykryj pokrywką.
3
Pozostaw pod przykryciem przez około 4–5 minut, czyli tyle, ile potrzeba do ugotowaniajajka.
4
Każde gniazdko podawaj z awokado pokrojonym w plasterki i połówkami pomidorkówcherry.
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny
Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami
Było wspaniale, mogę tylko polecić. Idealny lekki obiad 🙂
Tłumaczenie automatyczne
Rewelacja, robię ją wielokrotnie na obiad lub śniadanie
Tłumaczenie automatyczne
Nam smakowało i posypane serem też pyszne.
Tłumaczenie automatyczne