SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 666 Kcal
  • 39 g białek
  • 27,7 g tłuszczów
  • 57,8 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

2 porcji

Sposób przygotowania

1

Soczewicę namocz w zimnej wodzie na 2 godziny. Następnie odcedź, zalej świeżą wodą, doprowadź do wrzenia i gotuj do miękkości przez 15 minut na wolnym ogniu. Nadmiar wody wylej, a odcedzoną soczewicę pozostaw do ostygnięcia.

2

Jajka zalej zimną wodą i gotuj na średnim ogniu przez 6–10 minut, w zależności od tego, czy wolisz je na twardo, czy półmiękko.

3

Soczewicę dopraw do smaku solą, pieprzem, octem jabłkowym i tymiankiem.

4

Cebulę pokrój w plasterki, czosnek drobno posiekaj. Połam fasolkę na kawałki.

5

Na patelni rozgrzej olej i podsmaż na średnim ogniu cebulkę z czosnkiem, a następnie dodaj fasolkę. Zdejmij z ognia, dodaj szpinak i wymieszaj. Warzywa wymieszaj z soczewicą.

6

Gotowane jajka obierz, pokrój na cząstki i udekoruj nimi gotową sałatkę. Posyp świeżym tymiankiem.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Veronika Kolářová
19. czerwca 2022

Dobry

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Anna Filkukova
08. lutego 2022

Jest super, dodałam do soczewicy kolendrę i podczas gotowania wrzuciłam do wody kilka łyżeczek kurkumy. Ostrożnie z octem.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

majaania12
27. stycznia 2022

pyyychoootaaa

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu