SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 307 Kcal
  • 15 g białek
  • 10 g tłuszczów
  • 30 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

4 porcji

Sposób przygotowania

1

Drobno pokrój szalotkę. Czosnek przeciśnij przez praskę. Podsmaż cebulę i czosnek na oliwie (1–2 minuty).

2

Dodaj fasolę, pomidory, przyprawę curry, sól i pieprz. Duś przez 8–10 minut na średnim ogniu.

3

Zabiel śmietaną, dopraw do smaku solą i pieprzem, gotuj na średnim ogniu przez kolejne 3–4 minuty.

4

Gotową potrawkę podawaj z pieczywem, ryżem albo jako samodzielne danie.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

nika.zdarska@gmail.com
25. listopada 2023

Doskonałe i proste, dodaliśmy chilli i kolendrę. Jest to świetne danie, szczególnie zimą, które rozgrzewa.

Tłumaczenie automatyczne

Martina Časárová
11. sierpnia 2023

Szybko i smacznie 👌

Tłumaczenie automatyczne

Michaela Faldíková
04. czerwca 2023

Jojo, przepis jest dobry. Dodałam trochę prowansalskiego, bazylię i jedną suszoną mini papryczkę chilli. Zagęściłam odrobiną kaszy manny, ponieważ wolę gęstsze sosy. Pyszne samo i z pieczywem. Bardzo szybki i prosty obiad.

Tłumaczenie automatyczne

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu