SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 307 Kcal
  • 15 g białek
  • 10 g tłuszczów
  • 30 g węglowodanów

Poczuj się lepiej i pewniej w swojej skórze dzięki kolagenowi!

  • Skóra pełna blasku
  • Gęste włosy
  • Zdrowe stawy
Więcej informacji

Składniki

4 porcji

Skutecznie i bezpiecznie dostarcza 100% zalecanego dziennego spożycia magnezu

  • Szybsza regeneracja organizmu
  • Przynosi ulgę przy migrenach
  • Ponad 1000 pozytywnych opinii
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Drobno pokrój szalotkę. Czosnek przeciśnij przez praskę. Podsmaż cebulę i czosnek na oliwie (1–2 minuty).

2

Dodaj fasolę, pomidory, przyprawę curry, sól i pieprz. Duś przez 8–10 minut na średnim ogniu.

3

Zabiel śmietaną, dopraw do smaku solą i pieprzem, gotuj na średnim ogniu przez kolejne 3–4 minuty.

4

Gotową potrawkę podawaj z pieczywem, ryżem albo jako samodzielne danie.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

kanakova
13. marca 2025

.

Tłumaczenie automatyczne

nika.zdarska@gmail.com
25. listopada 2023

Doskonałe i proste, dodaliśmy chilli i kolendrę. Jest to świetne danie, szczególnie zimą, które rozgrzewa.

Tłumaczenie automatyczne

Martina Časárová
11. sierpnia 2023

Szybko i smacznie 👌

Tłumaczenie automatyczne

banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu