SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 302 Kcal
  • 25 g białek
  • 7 g tłuszczów
  • 10 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

4 porcji

Sposób przygotowania

1

Na patelni mocno rozgrzej oliwę. Dodaj tofu pokrojone w kostkę i podsmaż je na złoty kolor (ok. 5 minut).

2

Dodaj pokrojone brokuły, cukier i sos sojowy. Smaż wszystko na średnim ogniu przez ok. 5 minut, mieszając, a następnie wlej 200 ml wody.

3

Przykryj i duś przez kolejnych 10 minut.

4

Wymieszaj skrobię ze 100 ml wody i wlej na patelnię, ciągle mieszając. Dopraw do smaku kolendrą, solą i pieprzem, przed podaniem na chwilę odstaw.

5

Stir fry świetnie smakuje z ryżem, makaronem, a nawet z ziemniakami.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

beata_205
20. lipca 2022

było dobrze, ale chce to dokończyć

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

rg5btyrm6n@privaterelay.appleid.com
11. marca 2022

Bardzo dobrze, zaskoczony

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

yq8pppy7hr@privaterelay.appleid.com
07. lutego 2022

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu