SzukajSzukajMoje Moje KoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 153 Kcal
  • 5 g białek
  • 7 g tłuszczów
  • 18 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

8 sztuki

Sposób przygotowania

1

Marchewkę, ogórka i tofu pokrój w zapałkę.

2

Rozgrzej patelnię nieprzywierającą i podsmaż na niej tofu, tak by ze wszystkich stron zrobiła się złota skorupka. Odstaw.

3

Pokrój awokado na 8 cząstek. Porwij liście sałaty na kawałki. Makaron ryżowy ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, odcedź i zahartuj zimną wodą.

4

Na talerzu umieść pojedynczy arkusz papieru ryżowego. Polej wodą i poczekaj, aż wsiąknie, a papier zmięknie.

5

Na środku arkusza umieść kilka kawałków sałaty i porcję makaronu. Wszystkie brzegi arkusza mają pozostać czyste. Na sałacie ułóż 1/8 marchewki, ogórków i tofu oraz 1 cząstkę awokado. Jeżeli chcesz, możesz dodać ulubione zioła, np. bazylię tajską albo kolendrę.

6

Dolną i górną krawędź złóż na nadzienie, a następnie zwiń arkusz z lewa do prawa. W taki sam sposób przygotuj pozostałe rollsy.

7

Przygotuj sosik: zblenduj miód, masło orzechowe, sos sojowy i wodę.

8

Podawaj rollsy z sosikiem.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Lada Eliášová
26. kwietnia 2022

Niesamowite 😍 połączenie słodko-kwaśnych smaków sosu ❤️

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

evkanes@seznam.cz
22. marca 2022

Świetny przepis, dodałabym tylko kolendrę, która lubi.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Kateřina Hadžiosmanović
17. lutego 2022

Świetny! Praca z papierem ryżowym to masakra

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1130153
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu