SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 338 Kcal
  • 20 g białek
  • 4 g tłuszczów
  • 52 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

4 porcji

Sposób przygotowania

1

Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

2

Wyjmij groszek z zamrażarki, żeby lekko się rozmroził.

3

Odcedź makaron i zahartuj go pod strumieniem zimnej wody. Pozostaw go na chwilę na cedzaku, a następnie wrzuć do dużej salaterki.

4

Dodaj posiekaną dymkę, tuńczyka, kukurydzę, jogurt naturalny i sok z cytryny. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Wymieszaj i podawaj.

Nasza rada
Przed podaniem udekoruj każdą porcję drobno posiekaną dymką (zieloną częścią) lub szczypiorkiem.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Bibiána Navrátilová
21. lutego 2023

Na wierzch dodałam Grana Padano i zamiast klasycznego makaronu wybrałam białko. To było doskonałe i szybkie. 😍

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Ingrid Burianova
14. lutego 2023

Użyłam tylko zwykłej cebuli, bo nie miałam dymki, ale sałatka jest rewelacyjna 🤩

Tłumaczenie automatyczne z języka słowackiego

ocen_1387078
xkthtkjkcpprivaterelayappleidcom
01. października 2022

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu