Name: Puree ziemniaczane z dynią i marchewką
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Puree ziemniaczane z dynią i marchewką

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

211 Kcal
5 g białek
8 g tłuszczów
28 g węglowodanów

Składniki

4 porcji

200 g surowych ziemniaków (typu c)
200 g marchewki
600 g dyni Hokkaido
6 łyżek półtłustego mleka
30 g masła klarowanego
sól
pieprz

Sposób przygotowania

Obierz lub oskrob ziemniaki, marchewkę i dynię. Pokrój warzywa na mniejsze kawałki i ugotuj do miękkości w osolonej wodzie (ok. 40 minut).

Zblenduj warzywa na gładką masę, sukcesywnie dolewając letnie mleko i masło klarowane.

Dopraw do smaku solą i pieprzem.

Podawaj jako dodatek do mięs.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Puree ziemniaczane z dynią i marchewką

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Reishi – rewitalizacja, odprężenie, równowaga

Składniki

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy