SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 450 Kcal
  • 30 g białek
  • 27 g tłuszczów
  • 20 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

2 porcji

Sposób przygotowania

1

Połowę kalafiora podziel na różyczki, drugą połowę zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

2

Drobno posiekaj cebulę i podsmaż ją na patelni na 2 łyżkach oliwy. Dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę i smaż jeszcze przez kilka sekund.

3

Następnie dodaj mięso z kurczaka pokrojone w paski i duś na wolnym ogniu.

4

Wsyp utartego kalafiora, podlej bulionem i duś pod pokrywką.

5

Kiedy bulion się wchłonie, sprawdź, czy kalafior się ugotował. Jeżeli nie, dolej wody i duś jeszcze przez chwilę.

6

Do zawartości patelni dorzuć różyczki kalafiora, dopraw kurkumą i przyprawą curry. Zalej mlekiem kokosowym.

7

Gotuj jeszcze przez 10 minut, a następnie dopraw do smaku solą i pieprzem.

8

Podawaj z gotowanym ryżem lub chlebkami naan.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Veronika Čiková
23. listopada 2022

Doskonały. Prosta i zrozumiała procedura.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Pavlína Akini Kupská
03. listopada 2022

To danie jest jednym z naszych ulubionych.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

El Ann
21. października 2022

Przepis jest prosty i smaczny, ale nie będzie to moje ulubione danie

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1371056
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu