SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 450 Kcal
  • 30 g białek
  • 27 g tłuszczów
  • 20 g węglowodanów

Źródło pięknej skóry! Postaw na kolagen o smaku mango

  • Młoda skóra
  • Gęste włosy
  • Mocne paznokcie
Więcej informacji

Składniki

2 porcji

Naturalne remedium na zmęczenie i rozdrażnienie – Reishi

  • Lepsza odporność
  • Chroni serce
  • Łagodzi stres
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Połowę kalafiora podziel na różyczki, drugą połowę zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

2

Drobno posiekaj cebulę i podsmaż ją na patelni na 2 łyżkach oliwy. Dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę i smaż jeszcze przez kilka sekund.

3

Następnie dodaj mięso z kurczaka pokrojone w paski i duś na wolnym ogniu.

4

Wsyp utartego kalafiora, podlej bulionem i duś pod pokrywką.

5

Kiedy bulion się wchłonie, sprawdź, czy kalafior się ugotował. Jeżeli nie, dolej wody i duś jeszcze przez chwilę.

6

Do zawartości patelni dorzuć różyczki kalafiora, dopraw kurkumą i przyprawą curry. Zalej mlekiem kokosowym.

7

Gotuj jeszcze przez 10 minut, a następnie dopraw do smaku solą i pieprzem.

8

Podawaj z gotowanym ryżem lub chlebkami naan.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Klara Jirakova
14. kwietnia 2025

Adéla678
30. marca 2025

Świetnie

Tłumaczenie automatyczne

Michaela Hatašová
14. października 2024

Myślałam, że jest dość cienkie, spokojnie można zetrzeć więcej kalafiora, wycisnęłam też więcej czosnku i na koniec posypałam mielonym chilli, ale lubię mocne smaki, przepis jest znakomity i bardzo mi smakowało, na pewno zrobię jeszcze raz :))

Tłumaczenie automatyczne

ocen_1493698
banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu