Pieczony kalafior w sosie tahini
- 15 min.
- 35 min.
- Łatwe
- 4 porcji
Kalafiora można przyrządzić na setki sposobów. Nasza propozycja: pieczony kalafior z sosem tahini, który jest bombą witaminową.
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 354 Kcal
- 14 g białek
- 27 g tłuszczów
- 12 g węglowodanów
Składniki
4 porcji
Etykiety
Sposób przygotowania
1
Rozgrzej piekarnik do 200°C. Blachę pokryj papierem do pieczenia.
2
Kalafiora podziel na różyczki i umyj.
3
Ułóż kalafiora na blasze, dopraw solą, pieprzem i oliwą.
4
Umieść w piekarniku i piecz w temperaturze 190–200°C przez 30-35 minut.
5
W międzyczasie przygotuj sos. Do salaterki wlej tahini, dodaj czosnek, sok z limonki i twaróg. Dopraw do smaku solą i pieprzem albo dodaj trochę wody, aby uzyskać lepszą konsystencję. Dokładnie wymieszaj.
6
Upieczonego kalafiora posyp słonecznikiem i podawaj z sosem tahini.
Nasza rada
Kalafiora możesz udekorować kilkoma listkami świeżej natki pietruszki.
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny
Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami
Do sosu dodałam dodatkowo mieloną kolendrę.
Tłumaczenie automatyczne
pyszne