SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 119 Kcal
  • 8 g białek
  • 8 g tłuszczów
  • 8 g węglowodanów

Źródło pięknej skóry! Postaw na kolagen o smaku mango

  • Młoda skóra
  • Gęste włosy
  • Mocne paznokcie
Więcej informacji

Składniki

10 sztuki

Doskonale nawilżona i odżywiona skóra dzięki kolagenowi

  • Profilaktyka zmarszczek
  • Redukcja cellulitu
  • Pyszny w smaku
Więcej informacji

Etykiety

banner image

Sposób przygotowania

1

Wszystkie składniki na ciasto: świeży szpinak, jajka, sól, pieprz, mleko i mąkę umieść w blenderze kielichowym lub robocie kuchennym i zmiksuj na gładką masę.

2

Odstaw ciasto i przygotuj farsz.

3

Wymieszaj twaróg, siekany szczypiorek, sól i 1 łyżeczkę oliwy.

4

Wstaw farsz do lodówki i zacznij smażyć naleśniki.

5

Nabieraj chochlą porcje ciasta i smaż je na mocno rozgrzanej patelni nieprzywierającej (Ø 20–25 cm); możesz użyć odrobiny oliwy, ale cienkie naleśniki najlepiej wyjdą na suchej patelni.

6

Smaż je przez 3–3,5 minuty z każdej strony na wolnym ogniu.

7

Gotowy naleśnik zacznie odklejać się od patelni, a na jego powierzchni pojawią się bąble powietrza.

8

Pokrój szynkę w paseczki i upraż ją na suchej patelni (3–4 minuty).

9

Na środku każdego naleśnika rozsmaruj łyżką masę serową, posyp ugotowanym groszkiem i prażoną szynką.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

lenak
21. lutego 2024

Świetny przepis, ale dodałam trochę więcej mąki.

Tłumaczenie automatyczne

ocen_1270305
fradam
01. listopada 2023

5 gwiazdek

Sabine Reyer
04. czerwca 2023

Zmieniłam trochę posypkę, ale naleśniki zrobiłam tak samo i cóż mogę powiedzieć.... Super pyszne, polecam 🤩

Tłumaczenie automatyczne

ocen_1309826
banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu