SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 185 Kcal
  • 14,6 g białek
  • 6,5 g tłuszczów
  • 16,3 g węglowodanów

Skutecznie i bezpiecznie dostarcza 100% zalecanego dziennego spożycia magnezu

  • Szybsza regeneracja organizmu
  • Przynosi ulgę przy migrenach
  • Ponad 1000 pozytywnych opinii
Więcej informacji

Składniki

6 sztuki

Naturalne remedium na zmęczenie i rozdrażnienie – Reishi

  • Lepsza odporność
  • Chroni serce
  • Łagodzi stres
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Rozgrzej piekarnik do 180°C.

2

W naczyniu ubij jajka, serek wiejski, sól, pieprz i przyprawę curry.

3

Drobno posiekaj cebulę. Tuńczyka odcedź. Cebulę, rybę, mąkę i płatki dodaj do mokrych składników.

4

Dodaj grubo posiekaną bazylię. Wymieszaj.

5

Przygotuj kokilki albo formę do muffinek i napełnij je ciastem aż po brzegi.

6

Muffinki wstaw do piekarnika i piecz przez 25–30 minut w temperaturze 180°C. Przed wyjęciem z piekarnika sprawdź patyczkiem, czy są dobrze upieczone.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Bára Malíková
06. października 2024

Robię je regularnie, świetnie nadają się na lunch i na zimno jako przekąska w ciągu dnia. Aby uzyskać idealne wrażenia, pozostaw „poduszki” domku niezmieszane, abyś mógł poczuć zapach większych kawałków sera. Zamiast garści świeżej bazylii dodaję około łyżeczki suszonej.

Tłumaczenie automatyczne

Amelli bous
30. maja 2024

Zamiast twarogu użyłam twarogu. Brakuje mi smaku nawet po podgrzaniu. Ale spodobały się mojej siostrze i jej koleżankom.

Tłumaczenie automatyczne

Michaela Malíková
23. grudnia 2023

Nasz ulubiony przepis 😋

Tłumaczenie automatyczne

banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu