MojeMojeMoje
koszykkoszyk0Koszyk
koszyk Twój koszyk jest pusty
Może dodasz do koszyka którąś z naszych książek?
Jemy zdrowo na wsi i w mieście
Jemy zdrowo na wsi i w mieście
W najnowszej książce kucharskiej z serii Jemy zdrowo znajdziesz 120 naszych ulubionych przepisów, które są nie tylko zdrowe, ale i pyszne 💚
Dowiedz się więcej
Jemy zdrowo i smacznie
Jemy zdrowo i smacznie
W najnowszej książce kucharskiej z serii Jemy zdrowo znajdziesz 120 naszych ulubionych przepisów, które są nie tylko zdrowe, ale i pyszne 💚
Dowiedz się więcej
Jemy zdrowo – pakiet 2 książek
Jemy zdrowo – pakiet 2 książek
🎉 UWAGA: WYJĄTKOWA ZNIŻKA 21 zł NA PAKIET 2 KSIĄŻEK JEMY ZDROWO 🎉 Kup oba tomy Jemy zdrowo z ekskluzywnym rabatem 15% 🎁 Zamiast 120 zapłacisz tylko 99,99 zł!
Dowiedz się więcej
SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt
powrót na stronę głównąstrzałkaGotuj z namistrzałkaWedług kategoriistrzałkaObiady i kolacjestrzałka Makaron ryżowy z tofu
Makaron ryżowy z tofu

Makaron ryżowy z tofu

  • 10 min
  • 6 min
  • Łatwe
  • 4 porcji
5 ocen
Zrób sobie w domu Azję. Makaron ryżowy z wędzonym tofu w marynacie z octu jabłkowego to nie lada gratka dla Twoich kubków smakowych. To jednak nie koniec zalet tego przepisu: danie będzie gotowe w kilka minut.
Zapisz przepisDodaj notatkę

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 357 Kcal
  • 18 g białek
  • 12 g tłuszczów
  • 43 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

4 porcji

Etykiety

NoodlesBez laktozy

Sposób przygotowania

1

Ugotuj makaron w osolonym wrzątku (ok. 5–6 minut, zgodnie z instrukcją na opakowaniu).

2

Przygotuj marynatę.

3

Wymieszaj w dużej misce sok i skórkę z cytryny, miód, ocet umeboshi, oliwę i szczyptę soli.

4

Pokrój tofu w kostkę. Marchew zetrzyj na tarce.

5

Tofu, tartą marchewkę i młody groszek wsyp do miski z marynatą i dobrze wymieszaj. Posyp posiekaną kolendrą i chili. Podawaj z makaronem ryżowym.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu
Stwórz książkę

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Kateřina Kartáková
26. marca 2022

Sandra V
07. kwietnia 2021

Trochę go wyregulowałem, ale podstawa jest nadal taka sama 😊 i znowu doskonała 🧡

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1219263
Lucie Funfálková
04. marca 2021

Niestety wcale mi się to nie spodobało, jedno bez smaku. Albo źle smakowałem, albo podstawa przepisu po prostu mi nie odpowiadała.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Pokaż więcej ocen
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Stwórz zeszyt z przepisami

Polecane przepisy

Ty i 2896 ponad
Łosoś w papilotach
Ty i 2836 ponad
Sałatka z kuskusem do słoiczka
PREMIUM
Ty i 611 ponad
Spaghetti z sosem z awokado
Ty i 2342 ponad
Hiszpańska tortilla z batatami i szpinakiem
Ty i 2223 ponad
Papryki faszerowane tuńczykiem
PREMIUM
Ty i 394 ponad
Spaghetti w sosie z pieczonej papryki i mielonego indyka
Ty i 1871 ponad
Kurczak w sosie miodowo-musztardowym z sałatą Little Gem
Ty i 1500 ponad
Sałatka z komosą ryżową, fetą i granatem
PREMIUM
Ty i 305 ponad
Kuksus z pieczonymi warzywami
Ty i 1464 ponad
Stek z grilla
Ty i 1203 ponad
Rolada drobiowa z suszoną szynką, parmezanem i szpinakiem
PREMIUM
Ty i 284 ponad
Łosoś ziemniaczany