Gotuj z nami

Według kategorii

Obiady i kolacje

Makaron razowy z oliwkami i pomidorami

Name: Makaron razowy z oliwkami i pomidorami
Prep time: 5 min
Cook time: 11 min
Total time: 16 min
Yield: 2 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

5 min.
11 min.
Łatwe
2 porcji

25 ocen

Za godzinę masz spotkanie, ale wciąż nie zdążyłaś zjeść obiadu? Spokojnie! Z naszym przepisem na spaghetti z oliwkami i pomidorami na pewno się wyrobisz. Obiad będzie gotowy w 20 minut.

Zapisz przepis Dodaj notatkę

Moje notatki

Treść notatki

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

452 Kcal
12 g białek
18 g tłuszczów
58 g węglowodanów

Źródło pięknej skóry! Postaw na kolagen o smaku mango

Młoda skóra
Gęste włosy
Mocne paznokcie

Więcej informacji

Składniki

−+

2 porcji

100 g makaronu pełnoziarnistego w stanie suchym
1 łyżka oleju słonecznikowego
1× większa biała cebula (drobno pokrój)
1 łyżeczka przyprawy curry
200 g mięsistych pomidorów (grubo posiekać)
1× czerwona papryka (pokrój w kostkę)
100 g zielonych oliwek bez pestek
100 ml wody
1 garść świeżej natki pietruszki
sól
pieprz

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Energetyzuje
Odpręża
Wzmacnia mięśnie i kości

Więcej informacji

Etykiety

Makarony Bez laktozy

Sposób przygotowania

Na dużej patelni rozgrzej łyżkę oleju i podsmaż drobno posiekaną cebulkę (1 minuta).

Dodaj pieprz i przyprawę curry. Wymieszaj. Wrzuć na patelnię pokrojone pomidory (np. malinowe) i paprykę. Smaż przez 5 minut.

Zalej 100 ml wody, przykryj i przez kolejnych 5 minut duś pod pokrywką.

Następnie dodaj oliwki i natkę pietruszki. Wymieszaj z ugotowanym makaronem spaghetti.

Podziel na 2 porcje i podawaj od razu.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Załóż własny zeszyt z przepisami

Zapisz swoje ulubione przepisy
Dodawaj do nich własne notatki
Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Stwórz książkę

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

2y9qrfyfv8privaterelayappleidcom

12. lipca 2023

👍🏼

Tłumaczenie automatyczne

madziakisiel

14. czerwca 2023

Taki inny smak, dodalam jeszcze groszku i ostrej przyprawy i było przepyszne. Lekkie, polecam

Gabrielita Evinstone

19. października 2022

Zrobiłam dzisiaj, był całkiem dobry, ale makaron był prawie bez smaku, dodałam trochę suszonej papryki, więcej curry i trochę chili i od razu było lepiej. Polecam, żeby sos był trochę rzadki, więc zostawiłam go pod przykryciem dłużej

Tłumaczenie automatyczne

Pokaż więcej ocen