SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 100 Kcal
  • 5 g białek
  • 2 g tłuszczów
  • 16 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

5 sztuki

Sposób przygotowania

1

Ciecierzycę i fasolę wymieszaj i rozgnieć widelcem.

2

Dodaj posiekaną cebulę, natkę pietruszki, siemię lniane, sól i przyprawę curry. Wymieszaj. Do przygotowanej masy dodaj bułkę tartą i jajko.

3

Uformuj ok. 5 kotlecików podobnej wielkości.

4

Na patelni rozgrzej łyżkę oleju i smaż kotleciki przez 4 minuty z jednej i 3 minuty z drugiej strony.

5

* Waga ciecierzycy i fasoli po odcedzeniu z zalewy.

Nasza rada
Kotleciki doskonale smakują z guacamole, posolonym twarogiem albo pesto.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Ňufka Ňufka
27. kwietnia 2022

Więc dla mnie: nie obraża / nie inspiruje. Prawdopodobnie nie zrobię tego ponownie, chociaż rozumiem, że prawdopodobnie jest topowy dla wegetarian

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

kristynka4444emailcz
30. marca 2022

mr8wbzmkyh@privaterelay.appleid.com
11. lutego 2022

Doskonała wegetariańska receptura, bogata, bogata w białko. Polecam zrobić mniejsze, lepiej rozgotowane. Po kilku godzinach są trochę bardziej suche, ale trochę opatrunku może to uratować.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1231585
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu