SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 90 Kcal
  • 4 g białek
  • 2 g tłuszczów
  • 13 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

12 sztuki

Sposób przygotowania

1

Kuskus zalej wrzącą wodą i poczekaj, aż wsiąknie.

2

Następnie wymieszaj kuskus ze zmielonymi płatkami owsianymi, jajkami i stewią.

3

Z ciasta uformuj kulki i włóż do każdej jedną truskawkę (lub dowolny inny owoc).

4

Gotowe knedle gotuj we wrzącej osolonej wodzie do momentu, aż wypłyną na wierzch.

5

Knedle możesz podawać same albo z posłodzonym twarogiem i cynamonem.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Zee Ruska
09. lutego 2024

Świetnie, miałam ochotę na pierogi, ale chciałam zdrowszą wersję. Zamiast nadzienia truskawkowego zrobiłam do nich sos owocowy i dodałam garść startego twarogu. Piękny przepis na moje kal. deficyt.

Tłumaczenie automatyczne

ocen_1309126
kristyna.machacna
06. stycznia 2024

Według komentarzy do kuskusu dałam 200 ml wody i tylko 2 jajka. Ciasto trochę się klei, wystarczy zmoczyć ręce i gotowe. Smakowały wyśmienicie, z tartym twarogiem, na wierzchu👍

Tłumaczenie automatyczne

Michaela Václavíčková
06. lipca 2023

Świetny przepis 👌😍

Tłumaczenie automatyczne

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu