SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 498 Kcal
  • 4 g białek
  • 9 g tłuszczów
  • 15 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

6 porcje

Etykiety

Sposób przygotowania

1

Oddziel żółtka od białek.

2

Wymieszaj mąkę i sól. Ubij na pianę żółtka i mleko, dodaj je do mąki. Na chwilę odstaw przygotowane ciasto.

3

Ubij białka na sztywną pianę i delikatnie wymieszaj je z ciastem.

4

Dodaj 50 g rozpuszczonego oleju kokosowego.

5

Resztę oleju przelej na patelnię i mocno rozgrzej. Wlej połowę ciasta, poczekaj, aż spód się zetnie, a następnie za pomocą dwóch łopatek lub kopyści porwij omlet na kawałki i opiecz go z drugiej strony.

6

W ten sam sposób usmaż drugi omlet.

7

Podawaj z dżemem i twarogiem wymieszanym z miodem.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

ninuch
28. maja 2022

Miriam Bernatova
13. kwietnia 2022

Mój pierwszy palant, ona jest wielka pyszna. A do roboty jest mniej niż naleśniki.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Maaja
18. marca 2022

Świetnie

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu