Name: Szybkie tosty z tuńczykiem
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 2 sztuki
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Szybkie tosty z tuńczykiem

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

355 Kcal
25,3 g białek
15,6 g tłuszczów
26,7 g węglowodanów

Składniki

2 sztuki

125 g mozzarelli
2× pomidor średniej wielkości
100 g tuńczyka w sosie własnym
4× kromka pełnoziarnistego chleba tostowego
świeża bazylia (do podania)

Sposób przygotowania

Rozgrzej opiekacz do kanapek.

Mozzarellę i pomidory pokrój w drobną kostkę. Odcedź tuńczyka z puszki.

Na 2 kromkach chleba tostowego ułóż kawałeczki tuńczyka, mozzarelli i pomidorów.

Dodaj bazylię, przykryj pozostałymi kromkami i opiecz. Jeżeli nie masz opiekacza do kanapek, rozgrzej patelnię i piecz tosty na średnim ogniu, aż ser całkowicie się rozpuści.

Nasza rada

Aby wzbogacić smak kanapek, dodaj do środka trochę pesto z bazylii.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Szybkie tosty z tuńczykiem

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Doskonale nawilżona i odżywiona skóra dzięki kolagenowi

Składniki

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy