Name: Szybkie gofry owsiane z odżywką białkową
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 4 min
Yield: 2 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Szybkie gofry owsiane z odżywką białkową

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

435 Kcal
29 g białek
11 g tłuszczów
55 g węglowodanów

Składniki

2 porcji

100 g płatków owsianych
2 jajko
30 g izolatu białka
140 g jogurtu sojowego
4 łyżki wody
2 łyżki miodu

Sposób przygotowania

Zmiksuj wszystkie składniki oprócz miodu na lejące ciasto i upiecz gofry bez tłuszczu.

Polej je miodem i podawaj.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo i smacznie

Jemy zdrowo – pakiet 2 książek

Szybkie gofry owsiane z odżywką białkową

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy