Gotuj z nami

Według kategorii

Śniadania

Szybkie gofry owsiane z odżywką białkową

Name: Szybkie gofry owsiane z odżywką białkową
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 4 min
Yield: 2 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

2 min
2 min
Łatwe
2 porcji

26 ocen

Znasz przepis na gofry, który byłby szybszy w przygotowaniu? My nie! Nasze gofry na płatkach owsianych i odżywce białkowej będą gotowe w dwie minuty. Potrzebujesz tylko pięciu składników.

Zapisz przepis Dodaj notatkę

Moje notatki

Treść notatki

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

435 Kcal
29 g białek
11 g tłuszczów
55 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Aplikacja bez reklam
Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
Ulubione przepisy dostępne offline

Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

−+

2 porcji

100 g mielonych płatków owsianych
2× jajko
30 g izolatu białka
140 g jogurtu sojowego
4 łyżki wody
2 łyżki miodu (opcjonalnie)

Etykiety

Ciasta Desery Gofry

Sposób przygotowania

Zmiksuj wszystkie składniki oprócz miodu na lejące ciasto i upiecz gofry bez tłuszczu.

Polej je miodem i podawaj.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Załóż własny zeszyt z przepisami

Zapisz swoje ulubione przepisy
Dodawaj do nich własne notatki
Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Stwórz książkę

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Marie Křístková

07. marca 2023

Muszę się zgodzić z większością komentarzy. Gofry nie są złe, ale nie są wyjątkowe w smaku. Są również dość suche, więc dodałbym jogurt z boku.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Lucie Gallová

27. sierpnia 2022

Same gofry mi się nie podobały, były bardziej suche, ale w końcowej fazie były bardzo smaczne i sycące. Śmietana, mango, odrobina masła orzechowego, syrop z agawy i cynamon 😋

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego