Name: Pieczona owsianka
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Pieczona owsianka

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

718 Kcal
24 g białek
37 g tłuszczów
65 g węglowodanów

Składniki

1 porcja

1× mniejszy banan
1 łyżka miodu
50 g płatków migdałowych
1 łyżka masła orzechowego
1 łyżeczka ekstraktu migdałowego
½ lyzeczki proszku do pieczenia
40 g drobno mielonych płatków owsianych
60 ml mleka migdałowego ()

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 190°C.

Banana rozgnieć widelcem w misce, dodaj miód, płatki migdałów, masło orzechowe, ekstrakt waniliowy, proszek do pieczenia i płatki owsiane.

Wymieszaj, zalej mlekiem, przełóż do niewielkiej okrągłej formy lub kokilki i piecz przez ok. 20 minut.

Podawaj na ciepło.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Pieczona owsianka

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Naturalne remedium na zmęczenie i rozdrażnienie – Reishi

Składniki

Skutecznie i bezpiecznie dostarcza 100% zalecanego dziennego spożycia magnezu

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy