oznámenízawiadomienieZawiadomienie
MojeMojeMoje
koszykkoszyk0Koszyk
koszyk Twój koszyk jest pusty
Może dodasz do koszyka którąś z naszych książek?
Jemy zdrowo i smacznie
Jemy zdrowo i smacznie
W najnowszej książce kucharskiej z serii Jemy zdrowo znajdziesz 120 naszych ulubionych przepisów, które są nie tylko zdrowe, ale i pyszne 💚
Dowiedz się więcej
Jemy zdrowo na wsi i w mieście
Jemy zdrowo na wsi i w mieście
W najnowszej książce kucharskiej z serii Jemy zdrowo znajdziesz 120 naszych ulubionych przepisów, które są nie tylko zdrowe, ale i pyszne 💚
Dowiedz się więcej
Jemy zdrowo – pakiet 2 książek
Jemy zdrowo – pakiet 2 książek
🎉 UWAGA: WYJĄTKOWA ZNIŻKA 21 zł NA PAKIET 2 KSIĄŻEK JEMY ZDROWO 🎉 Kup oba tomy Jemy zdrowo z ekskluzywnym rabatem 15% 🎁 Zamiast 120 zapłacisz tylko 99,99 zł!
Dowiedz się więcej
SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt
powrót na stronę głównąstrzałkaGotuj z namistrzałkaWedług kategoriistrzałkaŚniadaniastrzałka Pasta do pieczywa z tuńczykiem i ogórkiem
Pasta do pieczywa z tuńczykiem i ogórkiem

Pasta do pieczywa z tuńczykiem i ogórkiem

  • 10 min
  • 0 min
  • Łatwe
  • 1 sztuka
34 oceny
Lubisz pasty do pieczywa? Jeśli tak, to w Twoim repertuarze nie może zabraknąć tej lekkiej i orzeźwiającej pasty z tuńczyka. Jej przygotowanie zajmie Ci najwyżej dziesięć minut. Podawaj na pieczywie razowym.
Zapisz przepisDodaj notatkę

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 470 Kcal
  • 64 g białek
  • 14 g tłuszczów
  • 22 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

1 sztuka

Etykiety

przekąskiPasty do chlebaRyby

Sposób przygotowania

1

Serek wiejski, tuńczyka i kapary umieść w blenderze kielichowym i zmiksuj na gładką masę.

2

Dodaj posiekaną dymkę i drobno pokrojone ogórki. Skrop sokiem z limonki i dopraw do smaku solą i pieprzem.

3

Podawaj z pieczywem razowym.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu
Stwórz książkę

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

kraksner Erika
17. stycznia 2023

To było dobre

Tłumaczenie automatyczne z języka węgierskiego

Léňa Salačová
26. sierpnia 2022

Luksusowa pasta, po prostu nie dodałam ogórka

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Ňufka Ňufka
10. stycznia 2022

Dobroduszny, szybki w wykonaniu z surowców, które zwykle mam w domu👌Idealny na wizyty lub na przekąskę ;)

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Pokaż więcej ocen
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Stwórz zeszyt z przepisami

Polecane przepisy

Ty i 5647 ponad
Pieczony omlet ze szpinakiem i ricottą
Ty i 4520 ponad
Ekspresowa pasta do pieczywa z tuńczykiem i awokado
PREMIUM
Ty i 397 ponad
Zapiekane awokado z jajkiem
Ty i 3652 ponad
Pasta szpinakowa do pieczywa
Ty i 3165 ponad
Omlet z brokułem
PREMIUM
Ty i 283 ponad
Matcha smoothie bowl
Ty i 2833 ponad
Gryczane pankejki z kokosem
Ty i 2809 ponad
Koreczki caprese
PREMIUM
Ty i 180 ponad
Jagodowe kulki mocy
Ty i 2787 ponad
Zapiekane jajka
Ty i 2783 ponad
Pieczona dynia z ciecierzycą
PREMIUM
Ty i 174 ponad
Muffiny z brokułem