SzukajSzukajMoje Moje KoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 359 Kcal
  • 8 g białek
  • 10 g tłuszczów
  • 52 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

2 porcji

Etykiety

Sposób przygotowania

1

Wsyp do miski płatki owsiane, wiórki kokosowe, przyprawę do piernika i nasiona chia. Dodaj utarte jabłka.

2

Wlej mleko do rondelka i zagotuj je, a następnie zalej nim zawartość miseczki.

3

Pozostaw do napęcznienia na ok. 15 minut.

4

Owsiankę możesz zjeść od razu lub przechowywać w lodówce i spożyć kolejnego dnia.

Nasza rada
Przed podaniem ozdób łyżką niskotłuszczowego jogurtu, owocami lub orzechami.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Mirandella
30. marca 2022

Świetne połączenie, tak wyobrażam sobie zimowe śniadanie.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Kateřina Kartáková
26. marca 2022

Jitka Vysloužilovš
18. lutego 2022

Jest super, naprawdę nam się podobało.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu