Gotuj z nami

Owsianka z kaszą bulgur, ziarnami kakaowca i jagodami goji

Name: Owsianka z kaszą bulgur, ziarnami kakaowca i jagodami goji
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

15 min.
15 min.
Łatwe
2 porcji

Ponury, zimny poranek? Pomoże Ci śniadanie na ciepło! Dzisiejszy przepis przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom czekolady, którzy chcieliby ją jeść od samego rana. Wisienką na torcie są suszone jagody goji. To nie tylko piękna kolorowa dekoracja, ale również dodatkowa porcja energii, witamin i minerałów.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

405 Kcal
12 g białek
11 g tłuszczów
57 g węglowodanów

Składniki

2 porcji

Sposób przygotowania

Umieść w rondelku bulgur, kakao, miód i mleko migdałowe. Wymieszaj i doprowadź do wrzenia.

Gotuj na średnim ogniu przez 12–15 minut, ciągle mieszając. Jeżeli owsianka się przypala, dolej odrobinę wody.

Przykryj rondelek pokrywką i odstaw na kolejnych 10 minut.

Podziel na 2 porcje, każdą z nich posyp ziarnami kakaowca i jagodami goji. Podawaj.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo i smacznie

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Owsianka z kaszą bulgur, ziarnami kakaowca i jagodami goji

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy