SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 261 Kcal
  • 7 g białek
  • 12 g tłuszczów
  • 28 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

12 sztuki

Sposób przygotowania

1

Rozgrzej piekarnik do 180°C.

2

Banany obierz i rozgnieć widelcem w dużym naczyniu. Dodaj jajka, mleko, miód i olej kokosowy.

3

W drugim naczyniu wymieszaj mąkę, cynamon, płatki, orzechy i proszek do pieczenia. Następnie połącz suche i mokre składniki. Dokładnie wymieszaj ciasto.

4

Przygotuj sobie 12 kokilek na muffinki i równomiernie napełnij je ciastem. Piecz przez 20–25 minut w temperaturze 170–180°C.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Klára Loušová
18. listopada 2022

Ł atwe i szybkie przygotowanie. Smakuje bardzo dobrze. Orzechy pominąłem, nie są mi potrzebne. Zdrowe podjadanie bez wyrzutów sumienia 😊 Jedyny minus - nie chcą tego z papierowych kubków. Wydrążenie ich jest zawsze operacją.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Martinarybkova
03. października 2022

Nikola Takaczová
25. września 2022

Bardzo dobry, giętki. Na pewno nie robiłem ich ostatnim razem :)

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1363060
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu