Name: Muffinki śniadaniowe z bananami
Prep time: 7 min
Cook time: 25 min
Total time: 32 min
Yield: 12 sztuki
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Muffinki śniadaniowe z bananami

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

261 Kcal
7 g białek
12 g tłuszczów
28 g węglowodanów

Składniki

12 sztuki

3× dojrzały banan
2× jajko
120 ml półtłustego mleka
2 łyżki miodu
80 g oleju kokosowego rozpuszczonego (możesz użyć innego oleju)
300 g pełnoziarnistej mąki orkiszowej
1 łyżeczka mielonego cynamonu
75 g drobno mielonych płatków owsianych
80 g mielonych orzechów włoskich
2 łyżeczki proszku do pieczenia

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 180°C.

Banany obierz i rozgnieć widelcem w dużym naczyniu. Dodaj jajka, mleko, miód i olej kokosowy.

W drugim naczyniu wymieszaj mąkę, cynamon, płatki, orzechy i proszek do pieczenia. Następnie połącz suche i mokre składniki. Dokładnie wymieszaj ciasto.

Przygotuj sobie 12 kokilek na muffinki i równomiernie napełnij je ciastem. Piecz przez 20–25 minut w temperaturze 170–180°C.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo i smacznie

Jemy zdrowo – pakiet 2 książek

Muffinki śniadaniowe z bananami

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy