SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 86 Kcal
  • 3 g białek
  • 5 g tłuszczów
  • 7 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

15 sztuki

Sposób przygotowania

1

Nasiona chia wsyp do ok. 60 ml wody i odstaw na 10 minut.

2

W międzyczasie wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, sól, siemię lniane i sezam.

3

Do suchych składników dodaj napęczniałe nasiona chia, oliwę i tymianek.

4

Dobrze wymieszaj i wyrób ciasto.

5

Rozwałkuj je na cienki placek. Jeżeli przykleja się on do wałka, spróbuj wałkować go przez papier do pieczenia.

6

Pokrój ciasto w prostokąty lub romby i piecz przez 12–15 minut w temperaturze 180°C.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

maria_or
22. lipca 2022

przepis jest prosty i bardzo szybki, a krakersy bardzo smaczne 🙂 z pastą z awokado to niebo w ustach 😇

Tłumaczenie automatyczne z języka słowackiego

ocen_1333067
Lichtmalerin
20. kwietnia 2022

4vpxgjcw65@privaterelay.appleid.com
20. kwietnia 2022

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu