Name: Kleik jabłkowy z siemieniem lnianym
Prep time: 490 min
Total time: 490 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Kleik jabłkowy z siemieniem lnianym

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

218 Kcal
4 g białek
6 g tłuszczów
34 g węglowodanów

Składniki

1 porcja

1 łyżka
100 ml mleka migdałowego (możesz zastąpić półtłustym mlekiem krowim)
1× dowolne średnie jabłko (ok. 120 g)
1 łyżeczka przyprawy do piernika
100 g gruszek (pokrój w plasterki)

Sposób przygotowania

Siemię lniane wsyp do miski z mlekiem migdałowym i wstaw na całą noc do lodówki.

Obierz jabłko i zblenduj je wraz z siemieniem namoczonym w mleku i przyprawami. Jeżeli masa jest zbyt gęsta, dolej trochę wody.

Przełóż ją do miski, posyp pokrojoną gruszką i podawaj.

Dopraw do smaku stewią, miodem lub innym naturalnym słodzikiem.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo i smacznie

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo – pakiet 2 książek

Kleik jabłkowy z siemieniem lnianym

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy