Name: Humus z jogurtem i pietruszką
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6 porcje
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Humus z jogurtem i pietruszką

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

169 Kcal
6 g białek
9 g tłuszczów
16 g węglowodanów

Składniki

6 porcje

400 g gotowanej ciecierzycy
szczypta soli
szczypta pieprzu
2 łyżki oliwy z oliwek
150 g jogurtu greckiego
sok z ½ cytryny

Sposób przygotowania

Zblenduj wszystkie składniki na gładką masę.

Podawaj z warzywami, pieczywem pełnoziarnistym lub polej humusem sałatkę.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo i smacznie

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo – pakiet 2 książek

Humus z jogurtem i pietruszką

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy