Name: Humus z awokado
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Humus z awokado

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

325 Kcal
6 g białek
28 g tłuszczów
9 g węglowodanów

Składniki

4 porcji

2× awokado
400 g ciecierzycy z puszki
1 łyżka oliwy z oliwek
½ lyzeczki kuminu
5 g suszonej kolendry
sól
pieprz

Sposób przygotowania

Zblenduj wszystkie składniki na gładką masę. Jeżeli jest zbyt gęsta, dodaj kilka łyżek wody.

Humus doskonale smakuje ze świeżymi pokrojonymi warzywami, podprażonymi kawałkami tortilli z pełnego ziarna lub jako dressing do sałatek.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Humus z awokado

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Reishi – rewitalizacja, odprężenie, równowaga

Składniki

Poczuj się lepiej i pewniej w swojej skórze dzięki kolagenowi!

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy