SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 163 Kcal
  • 7 g białek
  • 4 g tłuszczów
  • 25 g węglowodanów

Poczuj się lepiej i pewniej w swojej skórze dzięki kolagenowi!

  • Skóra pełna blasku
  • Gęste włosy
  • Zdrowe stawy
Więcej informacji

Składniki

6 porcje

Źródło pięknej skóry! Postaw na kolagen o smaku mango

  • Młoda skóra
  • Gęste włosy
  • Mocne paznokcie
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Rozgrzej w garnku łyżkę oleju kokosowego.

2

Dodaj przeciśnięty przez praskę lub drobno posiekany czosnek i smaż przez minutę.

3

Wrzuć utartą marchewkę z ciecierzycą i kmin rzymski. Duś przez 5 minut, ciągle mieszając.

4

Zalej 150 ml wody i duś przez kolejnych 5 minut, aż woda całkowicie się wchłonie.

5

Zdejmij garnek z ognia i pozostaw na chwilę do ostygnięcia.

6

Ostudzone warzywa wrzuć do blendera kielichowego i zmiksuj na gładką masę.

7

Dopraw do smaku solą, pieprzem i sokiem z cytryny.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

kanakova
13. marca 2025

Świetny przepis

Tłumaczenie automatyczne

Adéla Jelínková
12. czerwca 2024

świetny przepis

Tłumaczenie automatyczne

Katka Bartošová
01. maja 2024

Bardzo słodkie po marchewce.

Tłumaczenie automatyczne

banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu