SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 395 Kcal
  • 16,2 g białek
  • 10,3 g tłuszczów
  • 60 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

2 porcji

Sposób przygotowania

1

Kaszę gryczaną zalej wrzątkiem i odstaw na 20 minut.

2

Kaszę, mleko, miód i banana umieść w rondelku, wymieszaj i zagotuj.

3

Zmniejsz ogień i gotuj przez ok. 15 minut, ciągle mieszając, aż do uzyskania gęstej gryczanki.

4

Na sam koniec wrzuć do rondelka herbatę matcha i ponownie wymieszaj.

5

Podziel na 2 porcje, posyp migdałami i udekoruj świeżymi owocami.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Karolina Skalska
12. października 2023

Bardzo dobre. 😀

ocen_1314738
PéťaT.
03. sierpnia 2023

Była bardzo dobra. Bardzo lubię matchę 🙂

Tłumaczenie automatyczne

ocen_1269916
David Řezníček
08. kwietnia 2023

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu