Gotuj z nami

Według kategorii

Śniadania

Gofry cynamonowe na kefirze

Name: Gofry cynamonowe na kefirze
Prep time: 10 min
Cook time: 16 min
Total time: 26 min
Yield: 3 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

10 min.
16 min.
Łatwe
3 porcji

33 oceny

Mamy dla Ciebie proste w przygotowaniu gofry cynamonowe na kefirze. W pieczeniu mogą pomóc Ci dzieci, a ich zapach poczują nawet sąsiedzi. Upieczone gofry dopraw ulubionym syropem i posyp prażonymi orzechami.

Zapisz przepis Dodaj notatkę

Moje notatki

Treść notatki

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

523 Kcal
20 g białek
26 g tłuszczów
46 g węglowodanów

Poczuj się lepiej i pewniej w swojej skórze dzięki kolagenowi!

Skóra pełna blasku
Gęste włosy
Zdrowe stawy

Więcej informacji

Składniki

−+

3 porcji

400 ml kefiru
200 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej gładkiej
1 łyżka nasion chia
50 ml oleju słonecznikowego
1 łyżeczka mielonego cynamonu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2× jajka (rozmiar M)

Doskonale nawilżona i odżywiona skóra dzięki kolagenowi

Profilaktyka zmarszczek
Redukcja cellulitu
Pyszny w smaku

Więcej informacji

Etykiety

Ciasta Desery Gofry

Sposób przygotowania

Rozgrzej gofrownicę.

Wszystkie składniki na ciasto wsyp lub wlej do miski. Dokładnie wymieszaj i ubij, tak by masa nie zawierała grudek.

Wlej ciasto do rozgrzanej gofrownicy, zamknij i piecz przez 1–2 minuty.

Gofry podawaj na ciepło.

Nasza rada

Przed podaniem polej gofry miodem lub syropem klonowym i posyp grubo posiekanymi orzechami włoskimi. Są pyszne z jogurtem greckim.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Załóż własny zeszyt z przepisami

Zapisz swoje ulubione przepisy
Dodawaj do nich własne notatki
Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Stwórz książkę

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Tereza Konvičková

17. stycznia 2024

Zrobiłam gofry z kefirem morelowym. Były doskonałe. Z ciastem też dobrze się pracuje.

Tłumaczenie automatyczne

Eva Sedlářová

08. sierpnia 2023

rewelacja, moja 11-letnia córka też jadła

Tłumaczenie automatyczne

Martas133

29. lipca 2023

Najgorsze gofry, jakie kiedykolwiek jadłem. Całkowicie bez smaku, nawet mojej córce ich nie smakowało. Polecam przepis z Kitchenette, który jest dużo smaczniejszy

Tłumaczenie automatyczne

Pokaż więcej ocen