SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 85 Kcal
  • 6 g białek
  • 5 g tłuszczów
  • 4 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

6 porcje

Sposób przygotowania

1

Zetrzyj ogórka na tarce o grubych oczkach. Posól, wymieszaj i wstaw do lodówki na co najmniej godzinę, aby puścił sok.

2

W międzyczasie wymieszaj jogurt, twaróg i oliwę. Dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę, sok z cytryny i koperek. Wymieszaj i wstaw do lodówki.

3

Przełóż ogórka na sitko, wyciśnij z niego nadmiar soku i wrzuć do doprawionego jogurtu. Wymieszaj.

4

Dopraw do smaku solą i pieprzem. Podawaj.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Jana Goliášová
15. marca 2023

Bardzo dobre, orzeźwiające, właśnie wycisnąłem wodę i było zupełnie fajnie :)

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Kristýna Vápeníková
04. października 2022

Świetny!

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Lucie Jirmásková
11. sierpnia 2022

Super dip! ❤️ Niedawno byliśmy w Grecji i spróbowaliśmy prawdziwych greckich tzatziki i ten przepis jest dość podobny, tylko używają tylko greckiego jogurtu i mniej koperku, ale tutaj znalazłem lepszą konsystencję. 😊 Jeśli chodzi o wodę z ogórka to też drastycznie jej nie wysuszyłam tylko trochę ją wycisnęłam i tyle (nie ma godziny w lodówce) i wystarczyło żeby czuć się dobrze.nie cała połowa, ale i tak myślałam nie pasowało, że było niepotrzebnie zbyt kwaśne.😅

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1110418
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu