Name: Mizeria trochę inaczej
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Mizeria trochę inaczej

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

113 Kcal
6,1 g białek
5,5 g tłuszczów
9,9 g węglowodanów

Składniki

1 porcja

80 g jogurtu naturalnego (3,5 % tłuszczu)
1 łyżeczka mielonych nasion konopi
1 łyżeczka suszonego czosnku (po zmieleniu)
150 g ogórka sałatkowego
sól
½ lyzeczki pieprzu

Sposób przygotowania

Zrób sos: wymieszaj jogurt, mielone nasiona konopi, czosnek, sól i pieprz.

Obierz ogórka i zetrzyj go na cieniutkie plasterki. Odciśnij i wylej nadmiar wody.

Wymieszaj z przygotowanym dressingiem.

Sałatkę wstaw do lodówki, a po schłodzeniu podawaj.

Nasza rada

Mizerię możesz podawać jako samodzielne danie lub jako orzeźwiający dodatek do mięs z grilla.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo i smacznie

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo – pakiet 2 książek

Mizeria trochę inaczej

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy