Rozgrzej piekarnik do 180°C.

Wymieszaj wszystkie ziarna i pestki, mąkę, płatki, sól, pieprz i proszek do pieczenia. Dodaj rozpuszczony olej kokosowy i miód oraz 3–4 łyżki wody, a następnie gołymi rękami wyrób ciasto. Jeżeli ciasto się kruszy albo klei, dodaj trochę mąki albo dodatkową łyżkę wody.

Ciasto rozwałkuj między arkuszami papieru do pieczenia. Usuń górny arkusz i pokrój ciasto w kwadraty. Oddal od siebie poszczególne części, żeby nie zrosły się w trakcie pieczenia. Papier przenieś na blachę.

Umieść ją w piekarniku i piecz przez 15–20 minut w temperaturze 170–180°C.