Gotuj z nami

Według kategorii

Obiady i kolacje

Pieczony kalafior w sosie fasolowym

Name: Pieczony kalafior w sosie fasolowym
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

10 min.
20 min.
Łatwe
4 porcji

12 ocen

Wyrafinowane, lecz jakże proste w przygotowaniu danie: pieczony kalafior w aromatycznym sosie z białej fasoli.

Zapisz przepis Dodaj notatkę

Moje notatki

Treść notatki

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

80 Kcal
6 g białek
1 g tłuszczów
12 g węglowodanów

Poczuj się lepiej i pewniej w swojej skórze dzięki kolagenowi!

Skóra pełna blasku
Gęste włosy
Zdrowe stawy

Więcej informacji

Składniki

−+

4 porcji

1× mały kalafior
400 g białej ugotowanej fasoli (z puszki)
2 łyżki płatków drożdżowych
2 ząbki czosnku
3× suszone pomidory
1 łyżeczka przyprawy curry

Reishi – rewitalizacja, odprężenie, równowaga

Redukuje uczucie znużenia
Tradycyjna medycyna chińska
Skuteczny adaptogen

Więcej informacji

Etykiety

Zapiekanki Sosy Bez laktozy

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 190°C.

Kalafior podziel na różyczki, umyj i rozłóż na blasze pokrytej papierem do pieczenia. Piecz przez 20 minut.

W międzyczasie zblenduj fasolę z płatkami drożdżowymi, czosnkiem, pomidorami, curry i 150 ml letniej wody.

Wyjmij kalafior z piekarnika i wymieszaj go z sosem fasolowym. Podawaj od razu.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Załóż własny zeszyt z przepisami

Zapisz swoje ulubione przepisy
Dodawaj do nich własne notatki
Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Stwórz książkę

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

AlesK

12. listopada 2022

Bóg najbardziej. Dodaliśmy pomidory. Nie mieli drożdży, ale nadal OK. ❤️😋👏

Tłumaczenie automatyczne

IlonaM

02. kwietnia 2022

Naprawdę podobało nam się doskonałe. Na pewno nie gotowałam ostatni raz. Zostawiłam pomidory i fasolę pół na pół białe i brązowe i nadal super 👍 Pięknie nasycone.

Tłumaczenie automatyczne