SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 464 Kcal
  • 10 g białek
  • 42 g tłuszczów
  • 17,5 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

3 porcji

Sposób przygotowania

1

Za pomocą obieraczki pokrój cukinię (tylko twardy miąższ bez pestek) w cienkie plasterki. Odstaw.

2

Awokado obierz i usuń z nich pestki.

3

Awokado, migdały, sok z cytryny, sól, bazylię i 2 łyżki oliwy umieść w blenderze i zmiksuj na gładką masę.

4

Makaron z cukinii możesz odrobinę podsmażyć na patelni. Rozgrzej 1 łyżkę oliwy, a następnie wrzuć zoodles i podsmaż je na średnim ogniu (ok. 3–4 minuty). Nie jest to jednak koniecznie, makaron będzie równie pyszny na surowo.

5

Wymieszaj go z sosem z awokado, podziel na 3 porcje i podawaj.

Nasza rada
Danie udekoruj pomidorkami koktajlowymi lub posyp płatkami migdałowymi i kilkoma listkami świeżej bazylii
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Paulett
11. listopada 2022

To nie było złe. Do sosu (lub pasty, która powstała po wymieszaniu) dodałam czosnek i od razu nabrał trochę więcej smaku. Myślę, że będzie również dobrze z klasycznym makaronem.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

emakarpeles
01. listopada 2022

Lindula
08. stycznia 2022

Dobry

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu