Name: Zdrowy deser à la Monte
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porcji
Cuisine: International

Gotuj z nami

Zdrowy deser à la Monte

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

365 Kcal
20,2 g białek
22,5 g tłuszczów
17 g węglowodanów

Składniki

4 porcji

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 180°C.

Orzechy wsyp na blachę i wstaw do piekarnika. Praż przez 10 minut w 180°C.

Uprażone orzechy pozostaw do ostygnięcia, a następnie usuń suche skórki, mnąc orzechy w dłoniach lub w papierowej torebce.

Przygotuj krem orzechowo-kakaowy: w blenderze kielichowym zmiksuj orzechy, kakao, 1 łyżkę miodu, 50 ml jogurtu i 250 twarogu. Krem podziel na 4 równe porcje i przełóż do miseczek lub szklaneczek.

Teraz zrób krem jogurtowy: wymieszaj 250 g twarogu, 1 łyżkę miodu i 50 ml jogurtu. Ułóż go na warstwie kremu orzechowo-kakaowego.

Wstaw deser do lodówki, podawaj po schłodzeniu.

Przechowuj w lodówce, spożyj w ciągu 2–3 dni.

Nasza rada

Każdą porcję możesz udekorować drobno utartą gorzką czekoladą i pokruszonymi orzechami laskowymi.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo i smacznie

Jemy zdrowo – pakiet 2 książek

Zdrowy deser à la Monte

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy