SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 365 Kcal
  • 20,2 g białek
  • 22,5 g tłuszczów
  • 17 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

4 porcji

Etykiety

Sposób przygotowania

1

Rozgrzej piekarnik do 180°C.

2

Orzechy wsyp na blachę i wstaw do piekarnika. Praż przez 10 minut w 180°C.

3

Uprażone orzechy pozostaw do ostygnięcia, a następnie usuń suche skórki, mnąc orzechy w dłoniach lub w papierowej torebce.

4

Przygotuj krem orzechowo-kakaowy: w blenderze kielichowym zmiksuj orzechy, kakao, 1 łyżkę miodu, 50 ml jogurtu i 250 twarogu. Krem podziel na 4 równe porcje i przełóż do miseczek lub szklaneczek.

5

Teraz zrób krem jogurtowy: wymieszaj 250 g twarogu, 1 łyżkę miodu i 50 ml jogurtu. Ułóż go na warstwie kremu orzechowo-kakaowego.

6

Wstaw deser do lodówki, podawaj po schłodzeniu.

7

Przechowuj w lodówce, spożyj w ciągu 2–3 dni.

Nasza rada
Każdą porcję możesz udekorować drobno utartą gorzką czekoladą i pokruszonymi orzechami laskowymi.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Lenka1987
19. marca 2023

To jest świetne. Nawet dzieciom bardzo się podobało

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1269786
Lucie Jirmásková
16. marca 2023

Cóż, dla mnie nic specjalnego..😅Takie..Zdecydowanie nie ma to nic wspólnego z tradycyjnym monte.😅😅To raczej przekąska serowa i dość kwaśna przez jogurt, więc musiałam dodać tonę miodu. Trochę poprawiłem z bananami, nie mniej, pewnie następnym razem już nie będę.. Może jak będą dzieci.😅

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1110418
Lenka Pallayová
05. listopada 2022

Niesamowity przepis! Zignorowałam komentarze i dodałam więcej orzechów, położyłam między warstwami chrupiącą slowtellę, a na wierzch banany i było pyszne.

Tłumaczenie automatyczne z języka słowackiego

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu