Name: Soczewicowo-czosnkowa pasta do pieczywa
Prep time: 90 min
Cook time: 40 min
Total time: 130 min
Yield: 4 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Soczewicowo-czosnkowa pasta do pieczywa

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

181 Kcal
13 g białek
3 g tłuszczów
27 g węglowodanów

Składniki

4 porcji

200 g brązowej soczewicy
2 ząbki czosnku
2 łyżeczki oliwy z oliwek
sól
pieprz
50 g czerwonej cebuli
20 ml soku z cytryny

Sposób przygotowania

Zalej soczewicę wodą i zostaw ją tak na ok. 1 godzinę, by napęczniała. Następnie wymień wodę i ugotuj soczewicę do miękkości (ok. 35 minut).

Rozgrzej piekarnik do 180°C

Pozostaw soczewicę do ostygnięcia. Zawiń 2 ząbki czosnku w folię aluminiową i włóż je na ok. 25 minut do rozgrzanego piekarnika.

Do ugotowanej soczewicy dodaj upieczony czosnek i wszystkie pozostałe składniki. Zblenduj na gładką masę.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo i smacznie

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo – pakiet 2 książek

Soczewicowo-czosnkowa pasta do pieczywa

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy