Gotuj z nami

Według kategorii

Śniadania

Racuchy orkiszowe z bananami

Name: Racuchy orkiszowe z bananami
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 14 sztuki
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None

15 min.
25 min.
Łatwe
14 sztuki

64 oceny

Racuchy na kolację? Jeśli będą lekkostrawne, to czemu nie! Wystarczy wymienić kilka składników. Tak jak w naszym przepisie na racuszki orkiszowe z bananami. Polej je syropem z cykorii i posyp migdałami. Z takimi plackami nie trzeba liczyć kalorii.

Zapisz przepis Dodaj notatkę

Moje notatki

Treść notatki

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

74 Kcal
3 g białek
3 g tłuszczów
9 g węglowodanów

Skutecznie i bezpiecznie dostarcza 100% zalecanego dziennego spożycia magnezu

Szybsza regeneracja organizmu
Przynosi ulgę przy migrenach
Ponad 1000 pozytywnych opinii

Więcej informacji

Składniki

−+

14 sztuki

100 g dojrzałego banana
200 ml półtłustego mleka
1× jajko
25 g oleju kokosowego rozpuszczonego
160 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej gładkiej
1 łyżeczka proszku do pieczenia

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Energetyzuje
Odpręża
Wzmacnia mięśnie i kości

Więcej informacji

Etykiety

Ciasta Racuchy Desery

Sposób przygotowania

Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj na gładkie, lejące ciasto.

Odstaw na 5–10 minut.

Rozgrzej patelnię nieprzywierającą i smaż racuchy przez 1 minutę z jednej i niecałą minutę z drugiej strony. Obróć, kiedy pęcherzyki powietrza na powierzchni ciasta zaczną pękać.

Nasza rada

Podawaj z masłem orzechowym, bananem i dowolnym syropem

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo