Gotuj z nami

Racuchy kakaowe z buraczków

Name: Racuchy kakaowe z buraczków
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 20 sztuki
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

30 min.
20 min.
Średnie
20 sztuki

Skoro z buraczków można zrobić pyszne burgery, to dlaczego by nie spróbować racuchów? Na mące gryczanej, z odrobiną kakao. Mniam! Racuchy mają apetyczny karminowy kolor, a do tego są pełne witamin. Doskonałe z łyżką twarogu i odrobiną płynnego miodu, sosem owocowym albo chrupiącymi orzeszkami.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

237 Kcal
6 g białek
7 g tłuszczów
35 g węglowodanów

Składniki

20 sztuki

Sposób przygotowania

Buraczki zblenduj na gładką masę. Dodaj mleko, mąkę, nasiona chia, stewię i proszek do pieczenia.

Zblenduj lub zmiksuj na gładkie ciasto.

Mocno rozgrzej patelnię nieprzywierającą. Rozpuść odrobinę oleju kokosowego i smaż racuchy przez ok. 2 minuty z każdej strony.

Jeżeli chcesz jeść racuchy na ciepło, odkładaj je do piekarnika rozgrzanego do 100°C.

Podawaj z twarogiem lub jogurtem, świeżymi owocami, orzechami lub budyniem chia.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Racuchy kakaowe z buraczków

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Składniki

Reishi – rewitalizacja, odprężenie, równowaga

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy